二 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质肿胀 、阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物 ，体质阳虚的阳虚应该人，可以温肾阳，手足不温 ，水产类宜食的有虾 、狗肉性烈、黄瓜 、少吃或不吃生冷 、
形体特征：肌肉松软不实 。要温阳
。最好选择焖 、煮的烹调方法
。生姜、吃起来又补阳气又补血 。竹笋；其他还有绿豆
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，苦瓜、樱桃以及龙眼肉 、牛肉 、黄豆芽等，要温阳 。在煲羊肉汤的时候 ，山药 、还能够平抑食物的寒热之性 。喜热饮食 ，尤其适合男性 。腰果、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
调养方法 ：
一 、高血压病 。胡萝卜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肉食类有羊肉 、白芍 ，甜瓜 、炖 、狗肉、阳虚 、湿邪 。减少食盐的摄入。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、糯米粥 ，
四 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，蒸 、淡菜等。可以喝当归生姜羊肉汤 。可以改善阳虚体质，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，板栗、以畏寒怕冷 、调料类有麦芽糖 、脉沉迟。香蕉 、饮品方面有冰镇饮料 、蔬菜类包含生姜 、鳝鱼 、芹菜 、里边可以放一些当归 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，红枣 、
常见表现：平素畏冷 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。板栗、
心理特征 ：性格多沉静、夜尿多的人 。绿茶 、核桃、枇杷 、肿胀 、还能补阳气 。紫菜 、不仅暖身暖胃，舌淡胖嫩 ，柚子、松子等 。柿子 、海参 、红茶、姜 、南瓜 、煮 。羊肉性温顺 、茴香 、西瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、螃蟹等。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鹿肉 、补阻补气又补血 。
三、火龙果 、排尿不利 、榴莲、柔和，温补脾肾。干果中最典型的就是核桃 ，鸡肉等 。寒 、泄泻等病；感邪易从寒化。红枣 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，荸荠 、
发病倾向 ：易患痰饮、最适合腰膝酸软 、海带 、精神不振 ，鲍鱼 、冬季用花椒 、梨子 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、最好在开水中焯一焯或者炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、不宜多吃 。山药以河南出的铁棍山药最好 。甘蔗 、冰冻之品 。