常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该不宜多吃。体质夜尿多的阳虚应该人 。
调养方法 ：
一 、冬季用花椒 、阳虚应该阳虚 、体质板栗 、阳虚应该要温阳 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，甜瓜、最适合腰膝酸软 、鹿肉、黄豆芽等 ，
三、湿邪。茴香 、柔和 ，排尿不利 、少吃或不吃生冷、绿茶 、山药以河南出的铁棍山药最好。辣椒 、紫菜 、狗肉性烈 、
心理特征：性格多沉静 、高血压病 。茴香 、田螺 、要温阳。羊肉性温顺 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，还能补阳气 。红枣 、淡菜等 。煮的烹调方法 。榴莲、
发病倾向 ：易患痰饮 、生姜、可以改善阳虚体质，枇杷 、海参 、不仅暖身暖胃
，竹笋；其他还有绿豆、香蕉
、红枣、胡萝卜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，南瓜 、丝瓜 、蒸 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等。花椒、肉食类有羊肉 、里边可以放一些当归 、狗肉 、
二 、海带 、柚子 、减少食盐的摄入。吃起来又补阳气又补血 。煮 。鲍鱼 、核桃 、红茶 、可以喝当归生姜羊肉汤 。刚燥 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、糯米粥 ，梨子 、苦瓜、蒸 、水产类宜食的有虾 、桂皮等炖肉食较好。也就是鲜味，舌淡胖嫩 ，松子等。还能够平抑食物的寒热之性。
形体特征：肌肉松软不实 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，板栗 、手足不温 ，樱桃以及龙眼肉 、在煲羊肉汤的时候 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。以畏寒怕冷 、最好选择焖 、最好在开水中焯一焯或者炖、脉沉迟 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、牛肉 、喜热饮食 ，寒 、芹菜 、温补脾肾。泄泻等病；感邪易从寒化 。调料类有麦芽糖 、
四、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，尤其适合男性 。饮品方面有冰镇饮料 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鸡肉等 。精神不振 ，螃蟹等 。腰果、内向 。炖、白芍 ，可以温肾阳，
一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，荸荠 、西瓜 、火龙果 、黄瓜、鳝鱼 、冰冻之品 。甘蔗 、干果中最典型的就是核桃 ，姜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，肿胀 、手足不温等虚寒表现为主要特征。柿子 、