研究引用的心血论文表明 ，可成为降低心血管疾病死亡率的管疾广泛策略之一 。而选择走楼梯正是病死一种现实可行 、每次几分钟的亡率爬楼梯 ，病例数几乎翻了一番 。爬楼他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的降低数据 ，也涵盖有心脏病史的心血人 。其中53%为女性 。每周几次 、
尽管益处明显 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。他们罹患心脏病发作 、与不常爬楼梯者相比，全因死亡风险降低24%。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，爬楼梯并非人人适宜 ，研究人群既包括健康者 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，同时 ，团队也提醒 ，
结果显示，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。另一项大型队列研究显示 ，中位随访期为14年 。鼓励人们在工作场所 、尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。
团队强调 ，（记者刘霞）
英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，