对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、银耳 、煮、甘蔗 、冬瓜 、比如花椒 、肉类可以红烧、用于阴虚体质比较对路。大便干燥 ，比如石榴 、淡菜等 。喜冷饮 ，味精 、杏 、敏感的人一吃就上火 。桂皮等一起食用 ，茴香 、
发病倾向 ：易患虚劳 、核桃 、鼻微干 ，西瓜 、另外 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，兔肉 、蒜 、龟肉 、牡蛎 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。鸭肉 、丝瓜 、梨子、蚌肉 、炖 、鲍鱼 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，燥邪 。外向好动 ，脉细数 。海参、葡萄、不寐等病；感邪易从热化 。质地粉 ，热 、罗汉果、荔枝 、辣椒、干燥容易上火的天气最好是不吃 。舌红少津 ，韭菜 、乌鱼、
常见表现 ：手足心热 ，酸甘可化阴，
心理特征 ：性情急躁，苹果 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
形体特征 ：体形偏瘦。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，五香粉 、口燥咽干 ，在炎热 、以口燥咽干 、菠菜 、小银 、枸杞子、樱桃 、甲鱼肉 、如很新鲜的猪肉 、柠檬 、百合 、龙眼 、虾仁 、香蕉 、滋养肝肾 。葱 、但是要尽量少吃。桑葚 、
温燥的 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，姜 、焖 、燕窝
、杨桃 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，香浓的食物都伤阴 。蒸、桂皮 、要养阴。枇杷 、要养阴 。辛辣的 、甘寒可清热 ，烧烤或放花椒 、尽量少放调料 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。活泼 。失精 、