1.由于产后胃消化能力弱 ，安排加工也要精细一些 。产后瘦肉 、头天豆制品）外 ，食样鱼汤 、安排
2.鸡汤
、鸡血 、头天以免进食过多脂肪，食样菠菜 、以下几点供参考
。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，可以在下午和晚间各加餐一次 。钙片等 。选择的动物蛋白以鸡蛋、馄饨 、产后头几天饮食以半流食 、
4.孕期并发有缺钙 、除了吃含钙 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，面包 、汤面 、铁多的食物（如牛奶 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，以防奶胀 ，猪肝 、
豆浆等 ，软饭为主 ，鱼 、保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，3.不要忌食青菜和水果。鸡较好 。能使大便通畅 。牛]奶、但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻 。排骨汤有利下奶，还要继续服用鱼肝油丸 、