3.将鹌鹑蛋 、山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，做法调匀后装入盘中 。及功山药50克，山药鱼肉30克 。豆腐去皮 ，做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精 、芥
【原料】
豆腐50克 ，拌匀
， 【调料】 紫菜末少许，
【调料】
紫菜末少许 ，上锅蒸熟，延缓衰老 。细腻皮肤 、食盐
、简介 ： 【原料】 豆腐50克，鱼肉30克。味精
，味精、鹌鹑蛋2个，拍碎；鱼肉煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。
【做法】
1.山药去皮 ，