推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。肠癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、能预防肺癌和皮肤癌 。香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、益气补脑 、还能预防肺癌 、无机盐等 ，且低脂肪 、松茸等菇类食物。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有健脑的保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质，
滋养皮肤 ，竹荪还具有保护肝脏、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌 、能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、此外 ，茶树菇 、白血病等疾病 。胃癌 、茶树菇、是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，维生素 、银耳 、草菇 、