一起想办法：可以说“我们一起想想 ，中新很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，健康大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，孩总三餐尽量规律 ，说不舒服身心发育尚未成熟的却查孩子 ，接纳孩子的不出病因感受 ，
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的问题沟通思路。主要有两方面原因： 一是中新生理发育特点 。交感神经被激活 ，健康适应上学节奏。孩总无助的说不舒服感受 。
这一现象和人体自带的却查 “战斗或逃跑反应” 密切相关。杜绝指责。不出病因发生躯体化的问题风险更高 。对未来的中新担忧等负面情绪积压到一定程度 ，” 这句话看似安慰 ，胸闷 、离异 、比如呼吸练习：吸气想象闻花香，
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，转而以躯体不适的形式呈现 。如 ，畏惧老师，等于 “我的痛苦不被理解”，“这种情况在临床上很常见，躯体化 ，每天留出约10分钟 ，然后情绪因素又叠加进来 。考试 。在孩子听来 ，孩子常见表现有反复腹痛、竞赛备考 ，当孩子内心压力大 、忽视孩子的内心感受 ，大型考试 、”李红娜解释 ，同伴冲突 、比如肠胃炎 ，呼气想象吹蜡烛 ，可带去医院抽血、
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，孩子一直担心达不到预期；
社交压力：遭到同学孤立 、
相比成年人 ，属于共病现象 ，为何会变成身体难受？
李红娜介绍 ，引发腹痛 、身心同治 ：内科处理躯体疾病，故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，当孩子诉说身体不适时 ，往往查不出对应的器质性疾病 。坚持早睡早起 ，社交压力和家庭压力 。作息节奏改变 、孩子情绪表达能力有限 。预留专属沟通时间 。不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、和孩子聊聊校园里开心 、恶心等一系列不适 。只有接纳情绪 ，但多次内科检查 ，这可能是躯体化症状的表现。简单来说就是焦虑 、”
其次 ，平稳调整作息饮食 。但不足以解释如此严重的疼痛 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退。表达情绪的能力 。实则否定了孩子的感受。孩子更容易 “用身体说话” ，久而久之 ，
第四 ，(完)
同时 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，恶心等 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。 学习压力：开学返校阶段 、精神心理科评估并干预压力 、专心学习就行。校园人际关系重新适应 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、表达 ，其实是传递紧张情绪的信号。孩子先得了急性胃肠炎 ，浑身难受 ，校园霸凌 、或是家长长期抱有较高期待 ，都容易诱发躯体化症状 。做各种检查 ，甚至没办法正常上学 、拍片 、肚子疼 、 二是家庭情绪引导缺失 。身体便以症状的形式表现出来 。心慌 、病愈后腹痛仍反复发作，躯体化症状随之加重 。不愿主动倾诉负面情绪 ，情绪长期无法被倾听 、也很难描述内心恐惧 、教孩子简单的放松方法 。无法理解焦虑 、 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、沟通方式尤为关键。妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名：可以说“你现在是觉得紧张 、肌肉持续紧绷， 第三 ， 值得注意的是 ，持续紧张时，不要急于贴上 “装病” 的标签。孩子慢慢失去倾诉感受 、成绩 ，压抑这类抽象感受，就会继续通过身体不适表现 ，很少引导孩子表达情绪 。治疗方向是双向干预 、人际困扰、部分家长只关注作业 、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。学业压力回归 、医生也没发现明显器质性问题 。无法通过语言有效宣泄时 ，先认可痛苦的真实性 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。进而减少胃肠道供血 、只能感知到肚子疼、 心理压力 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，结果都正常，孩子的难受 ，亲子冲突等 。循序渐进调整作息 ，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。读懂信号 ，委屈 、有趣的小事 ，焦虑等情绪问题 。身体会误判正身处危险之中 ，当学业压力 、 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。反而加重焦虑与孤独。 开学前后，有什么办法能让你感觉好一点” 。有些孩子确实先有器质性问题，悲伤、或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，头痛 、不要反复质问孩子 “你是不是装的” ， 李红娜提醒家长 ，害怕
，短短几分钟就能帮助身体放松 。 |
