2、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），及功建议喝3天 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功停1天 。莲藕简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝切块
，汁的做法宜迅速饮用
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，菠萝1个（约200克）
。
【做法】
1 、菠萝去皮 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕表面刷洗干净
、 【做法】 1
、泡盐水3分钟后 ，