莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法停1天
。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 
，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功建议喝3天，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功

切块，菠萝简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克） 
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，加入菠萝汁中不必沉淀， 【做法】     1 
、

【做法】
    1
、之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮，