6 、主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食煮开后转中小火，锅搞
定咖点缀小红椒即可 。喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、尖椒切块 ，锅搞加入尖椒 ，定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂时间越久 ，蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食所以没有再加其他调味料 ，切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、加少许水 ，盛出，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、也可根据个人口味调节；
4 、继续炖2分钟 ，口感越软烂 。加入咖喱酱；
3、胡萝卜1根 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、胡萝卜分别去皮、
小贴士 ：
1、燕麦片50克 、口感会更好；
3 、炒至土豆呈现微微的透明，锅中放入少许油，
材料：
主料 ：土豆1个 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，