1 、生素食物释迦、生素食物芽菜、生素食物红苋菜 、生素食物黑枣等 。李子、龙须菜、龙眼 、韭菜 、木瓜 、大豆卵磷脂等；
2 、核桃等；
3、蔬菜 ：竹笋
、油菜花、草莓 、核仁 ：杏仁、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类 ：豆腐 、麦芽等；
4 、