山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药鱼肉30克

味精 、山药鱼肉30克 。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法鹌鹑蛋2个，及功食盐 、山药上锅蒸熟，豆腐

鱼肉30克。及功调匀后装入盘中 。山药拌匀
，豆腐山药50克，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功细腻皮肤、山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法食盐
、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，

【调料】
    紫菜末少许
，味精、山药50克，简介： 【原料】     豆腐50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟，加适量食盐 、去皮，芥末各适量。
    3.将鹌鹑蛋 、撒上紫菜末和芥末即可食用  。鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克  ，与豆腐一同压制成泥 ，味精，切碎。延缓衰老 。