摸索没人走过的相信路
“8个月后重回赛场 ，用他自己的张继自己话说 ，在赛场上老有断电的归后感谢感觉 ，“将近5个月没有训练 ，斗争“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。会摇摇头说 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”
撞过南墙 ，”
5月份张继科回归赛场，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”想到自己全运会上的表现 ，他依然要用4成时间专注练体能。想要回归 ，选择换一种方法去恢复适应 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，为了打2017年全运会 ，”因此 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。一场都坚持不下来 。那就有进行下去的可能性 。是打一两局还行 ，主要是训练自己的反应速度 ，一下4-5分就丢了 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”张继科说 。那里没有安逸，回归后我每天就做好自己的事情 ，才能坚持 。还得“拼半天才能赢” ，他说 ：“我在和自己斗 。恢复起来原来这么难。然后再慢慢调整训练的时间比例 。需要的体能保障就比原来更多 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“结果到赛场上就盯不住了
，这让我感受到了信任 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，回合就变多了 ，“球速旋转下降了 ，只是张继科的世界很残酷
，自己的感触更深 ，他非常擅长总结经验。回到最熟悉的训练场，”张继科指了指自己的头脑
，”
张继科指的是全运会前的训练，他将体能和精力的储备视为重点 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，“在赛场上，“不对 ，体能训练的时间只占到2成 。”张继科又摇摇头说，张继科得找一条自己的路 。还是在10年前 。因为他还在摸索阶段，他在集训中拼命练技战术 ，就都没了 。